都知道泡腳養生，卻不知泡腳時加點它，養生效果能加倍！

　　四、提高睡眠質量

　　在艾草中含有的維生素B族非常豐富，比如維生素B1、維生素B2，這些維生素可以調節人體的神經，有著緩解緊張情緒、鎮靜神經的作用，對於患有神經衰弱以及周圍神經功能紊亂所引起的睡眠不良現象，有著一定的改善和調理作用。

　　而且在晚上用艾葉泡腳，可以提升機體的新陳代謝速度，並且促使體內一些廢物快速排出，有著緩解身體疲勞和促進睡眠的功效。