年過50要忌嘴，少吃豆腐海鮮，「3吃2不碰」，身體強健少生病

三、吃新鮮蔬果

進入夏季了，也有非常多的，應季的蔬菜水果上市，每天換著花樣吃，便宜又有營養，補充礦物質、維生素、纖維素等，相當不錯。