尿酸高？醫生提醒：多喝4水、吃4食物，在家排尿酸，遠離腎臟疾病！

薏米。薏米有利尿的作用，能夠促進尿酸排泄，可以說是一種天然的降尿酸食品。除此之外，薏米還能通過抑制C5a和白細胞三烯B4抑制多種核白細胞的趨化作用，從而改善痛風關節炎症狀。

藍莓。藍莓中的花青素可以增強血管的彈性，防止血管破裂，同時也有抑制血糖升高的效果，其中的膳食纖維和維生素E可以改善血管內的血液循環，促進人體的新陳代謝。