早晨吃雞蛋對身體是好還是壞？ 萬萬沒想到！

3、水煮蛋也是不錯的選擇，如果覺得味道單調，可以將煮好的蛋切塊，拌入沙拉或涼菜中。

4、煎雞蛋熱量較高，不宜多吃。

原來早上吃一個雞蛋，就能從頭補到腳，這回終於從專家那裡搞清楚弄明白了。

一定要告訴家人和朋友們，以後雞蛋就早上吃了！