提醒男性：若想要長壽，需儘早改掉這4個習慣，否則或與長壽無緣

三、飲食多肉少菜

相對於女性來說，男性可謂是「肉食性動物」，尤其是對於牛肉、豬肉、羊肉等這些紅肉更是特別喜歡。我們知道，肉類食物中含有較多的膽固醇、脂肪，長期攝入，可造成肥胖，而肥胖又是誘發心腦血管疾病、癌症等的元兇。

此外，長期攝入肉類食物，脂肪和膽固醇沉積於腸壁上，不斷的刺激、損傷腸道黏膜，久而久之，可誘發腸癌。建議男性在飲食上注意營養均衡，增加蔬菜、水果的比例，同時可多吃禽肉、魚肉等白肉，減少紅肉的攝入量。