每天堅持走7000步的人，身體最後怎樣了？看完你就清楚了

04

哪些人不適合步行？

步行是一項非常安全和適合大眾的運動方式，幾乎所有人都可以參與，但是有些人可能因為身體健康狀況限制或者環境原因，不適合步行，這包括：

嚴重肢體殘疾或行動不便的人；

心臟病患者、血壓不穩定的人；

糖尿病患者，特別是患有足部病變的人；

關節炎、骨質疏鬆等骨骼疾病的患者；

患有呼吸系統疾病，如哮喘、慢性支氣管炎等；

外界環境不安全的地區，如交通繁忙的街區、高樓林立的市區、無人區等。

如果你是以上人群中的一員，建議先向醫生諮詢是否適合步行鍛鍊，或者根據自身情況選擇適合的運動方式。