肝不好，睡覺時，會有這4種跡象，你若都沒有，說明你的肝很健康，恭喜你

養肝就是養命！肝臟負責著人體系統的解毒排毒，若是肝臟出現問題，那麼身體其他器官也會出現故障。其實肝臟健康與否，跟睡覺時的一些身體變化是有關係的。因此，那些肝不好的人，睡覺時，往往易出現4種跡象，需警惕。

1、肝好壞決定睡眠品質

《黃帝內經靈樞》裡記載了對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。

按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。如果一個人經常睡覺失眠多夢，多是肝臟出了問題。

2、缺少睡眠會使肝臟受損

中醫認為「人臥則血歸於肝」，意思是人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒。

而人的一生大約有三分之一的時間都在睡眠中度過，若是長期缺少睡眠，就會導致肝臟血液迴流的變少，身體免疫力下降，致使肝臟出現損傷。

肝不好的人，睡覺時會有這4種跡象，佔1個，都說明你肝功很差！

跡象一、失眠易醒

生活中，有不少人晚上睡覺總是在半夢半醒之間，一有動靜人馬上就會清醒，翻來覆去就是睡不著，這主要癥結為 肝火旺盛。

肝火旺盛，會影響肝臟表面的植物神經，導致人們晚上經常失眠、入睡困難或者是半夜經常醒等等，時常會在淩晨1~3點鐘驚醒。

此外，若是肝火旺則生惱怒，還會表現為煩躁易怒，口乾舌燥，大便乾裂。

跡象二、磨牙夢話

很多人晚上睡覺時會頻繁做夢，而且還夢話連篇，這樣的人，其實並不是他想的事情多，而是他的肝臟出了問題。

心藏神， 肝藏魂。而人臥血歸於肝，在睡眠時心神和肝魂都會得到血液的滋養，人體就能進入深度睡眠。

但如果心神和肝魂得不到血液的滋養，便會躁動，繼而出現多夢、磨牙的情況。

跡象三、小腿抽筋