壽命不達標的人，一日三餐都會有這三個惡習，希望你一個都沒有

午餐不吃飽

相對來說，在一日三餐中，最不受重視的就是午餐，因為它一般都是在工作的忙碌之餘進行，所以很多人都是隨便吃兩口就完事了，非但不在意食物的營養以及衛生，甚至經常連填飽肚子的需求都無法滿足，可是午餐的攝入情況直接決定了下午的工作狀態，因為下午的工作時間比較長，如果中午經常吃不飽，就很容易導致血糖下降，免疫力下降，甚至還可能導致胃酸分泌過多，對腸胃黏膜產生腐蝕，引起腸胃炎。