每天堅持踮腳尖,或能收穫5個好處,注意這3點不可盲目進行

2023-05-17     開心果     反饋
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2、緩解疲勞:踮腳尖有利於緩解身體疲勞,使身體獲得輕鬆感。在踮腳尖的過程中,腰部可以得到拉伸,這樣就能緩解腰部、肩部的疲勞感,緩解久坐導致的腰酸背痛的感覺。

3、瘦腿:踮腳尖在瘦腿方面也有不小的作用,可以有很好的消除腿部的贅肉,特別是對於大象腿來說,效果最為明顯。踮腳尖時,小腿會出現酸脹感,這就代表著腿部的脂肪在燃燒。