你敢相信嗎？這三個時間段儘量不要喝水，看完之後記得提醒家人！

2、運動後不要大量喝水。

在大量運動過後，身上也會出很多的汗，而汗液流失也會帶走我們身體當中的一定水分，這時候就需要做好水分的補充了。正因為如此，所以很多人在運動過後都會感覺口渴，為了能夠緩解口渴的情況，他們都會在第一時間喝水。但事實上運動過後還是不建議大量喝水的，因為運動時汗液揮發掉的是身體當中的鹽分，喝水起不到應有的補充作用。