早上醒來,第一件事「不是穿衣、喝水」,可惜知道的人太少了,年過40的人更要看!!

2023-05-15     呂純弘     反饋
5/7
【做法】取足三裡、三陰交、曲池、合谷、內關五個穴位,每個穴位用大拇指按揉,每個穴位按摩一分鐘,兩側都要按到。

提肛3分鐘:升提陽氣、防痔瘡

四季之中,冬季是藏的季節。冬天夜長晝短,就是為了讓陽氣得到充分的閉藏,這樣來年春天才有足夠的陽氣升發。

中醫認為,經常提肛可以升提陽氣,陽氣的溫煦作用能使各個臟腑都能盡職盡責地完成自己的本職工作。

除此之外,王澤民還介紹說,「老年人經常提肛還可以防治脫肛、痔瘡、尿頻等疾病」。