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2024年11月12日
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健康
早上醒來,第一件事「不是穿衣、喝水」,可惜知道的人太少了,年過40的人更要看!!
2023-05-15
呂純弘
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【做法】取足三裡、三陰交、曲池、合谷、內關五個穴位,每個穴位用大拇指按揉,每個穴位按摩一分鐘,兩側都要按到。
提肛3分鐘:升提陽氣、防痔瘡
四季之中,冬季是藏的季節。冬天夜長晝短,就是為了讓陽氣得到充分的閉藏,這樣來年春天才有足夠的陽氣升發。
中醫認為,經常提肛可以升提陽氣,陽氣的溫煦作用能使各個臟腑都能盡職盡責地完成自己的本職工作。
除此之外,王澤民還介紹說,「老年人經常提肛還可以防治脫肛、痔瘡、尿頻等疾病」。
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