女性進入更年期後，飲食遵循這7種原則，或能預防疾病的發生

3、補充水分

不管是處於哪個年齡段的女性，平時都需要適當的多喝水，水對於身體來說是非常重要，平時多喝水可以促進體內新陳代謝的速度，加速體內毒素垃圾的排出，可以幫助改善更年期女性的多種不適症狀。