量血壓選左手還是右手？怪不得你的血壓不穩定，30個醫療知識，看看醫生怎麼說

缺鐵、缺乏維生素 B12 和葉酸、重金屬（鉛）、遺傳……

這些常見的貧血病因，靠吃紅棗、紅糖、阿膠都沒法解決。

6. 打鼾不是睡得香。

打鼾是呼吸不暢導致的，嚴重打鼾可能導致「睡眠呼吸暫停」，

很危險，建議及時諮詢醫生。

7. 如果出現下面的情況，很可能是中風徵兆。

• 一側肢體麻木，活動不便；

• 口角歪斜；

• 說話不清；

• 頭暈頭痛；

•昏睡，很難叫醒；

• 甚至劇烈嘔吐、全身抽搐、大小便失禁等。

及時去醫院檢查治療，不要耽誤時間。

8. 先考慮從食物中攝取鈣。

我國成年人推薦每日鈣攝入量是 800 ~ 1000 毫克。

如果每天，喝奶可以保證在 300 毫升以上，

深綠色蔬菜能吃夠 1 斤以上，再配合其他日常飲食，

就可以不用額外吃鈣片。

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