紅棗枸杞泡水喝有什麼優點，紅棗枸杞的食用忌諱有幾點呢？

紅棗枸杞泡水喝，能夠剷除體內的自由基，削減人體細胞的氧化，能夠起到推遲人體變老的效果。

補血養顏

因為紅棗枸杞茶中的紅棗為滋養佳品，因而食療藥膳中常參加紅棗滋養身體，潤澤氣血。由此可得，紅棗枸杞茶也具有補氣養血的成效。

協助睡覺

紅棗枸杞茶能夠有用改進睡覺，特別是紅棗中的黃酮雙葡萄糖苷A有傑出的冷靜和催眠的效果，能夠有用緩解失眠的問題。常常喝點紅棗枸杞茶，能夠改進人體的神經系統，有較好的安神成效，對鬱悶、焦虛和心情欠好等症狀都有較好的緩解成效。

補氣養血

生都知道，紅棗和枸杞都是對女人有利的食物。紅棗和枸杞一同泡茶，能夠補氣養血。紅棗和枸杞都有補養元氣的效果，紅棗中含有十分豐富的鐵元素，能促進血紅細胞再生，協助生血，能女人面色光潤，防備貧血。

紅棗枸杞水的做法

枸杞大棗泡水喝，做法十分的簡略，對作業忙的上班族來說，不論熬夜多晚，喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女人多喝點枸杞大棗對睡覺，尿頻，體虛的人來說能喝出年青，喝出好氣色喝出健康。

資料：大棗10克，枸杞8克

把大棗放入鍋頂用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮色彩逐突變深即可，然後倒出放到碟子中，等涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來今後備用；

把涼透的大棗，加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺裡；

再參加適量的冰糖，然後參加熱水，冰糖的重量可根據自己的口味來放；

蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出滋味後即可倒出來喝。

還有一個更簡略的泡法

枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，枸杞合適體質衰弱、抵抗力差的人群，需求長時間堅持，才幹收效。



紅棗枸杞的食用忌諱

女人的月經期間不主張喝紅棗枸杞茶；

不宜過量飲用，簡單吸收過多的糖分；

陰虛火旺的人群不宜飲用，簡單使身體呈現上火的狀況；

紅棗枸杞泡水喝的成效雖多，可是只要正確的沖泡辦法能夠讓養分成效徹底的發揮出來，對咱們的身體的優點發揮到極致。