全面總結：長壽顯年輕的9個好習慣，你有幾個？做到3個就很棒了

身體微胖

現在，人們都以瘦為美。但研究發現，到了老年，略微肥胖的人骨密度更高，死亡率更低，相關疾病的發病率也更低。而且當流感和肺炎等病毒來襲時，瘦弱的老人更容易被感染，而略微超重的老人則免疫力相對更好。