每天堅持五十個深蹲，身體或收穫這6個好處，不妨堅持試試

六、提高心肺能力

如果能夠每天堅持深蹲，人的心肺能力也是能夠提高的。每個人隨著年齡的增長，身體各項機能肯定都會出現退化的情況。

如果平時不加強鍛鍊，很有可能稍微做一點運動都會感到非常吃力。而經常深蹲的人，心肺功能隨著不斷運動而增強，他運動時就不會出現吃力的情況了。