人人身上都有癌細胞！每天做3件事，幫體內大掃除，分享救人無數！

抗發炎或抗癌生活型態：

首先要有規律充足的睡眠（7小時左右）；一旦生理時鐘恢復正常，能大大地改善慢性發炎，讓自愈力或免疫力走向回升趨勢，這也是改善便秘或肥胖的第一關鍵步驟。

每日快步健走兩回，每回38分鐘，走到會流汗。不要忘了，有氧運動永遠是最簡單可行、最佳的抗癌與抗老化良藥！切記每次健走以30~38分鐘最佳。

每天30～60分鐘的紓壓活動，練練氣功、聽喜歡的音樂或影視節目；這可安定心神，有助於紓解發炎，促成免疫力的改善。

雖然癌症起始於一個細胞突變，但是這個突變細胞的後代必須經過幾次突變，才能形成癌細胞。流行病學的統計表明，癌症的發病率隨年齡的增長而提高，而且是幾何級數提高，癌症的發病率是年齡的3次方、4次方甚至5次方。癌症的漸進發生過程非一日之寒，需要數年時間，在此期間既有內因的作用，也有外因的誘發，致癌因數需要有劑量累積效應。癌症的發生要有許多因數的共同作用。體內還有免疫監控系統，可以隨時消滅癌細胞。因此，許多癌症不是不可避免的。