血管裡面都是油!記住2個食療法「膽固醇」降得又快又簡單 暢通不堵塞:遠離心腦血管疾病

2023-05-09     呂純弘     反饋
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1、食物榨汁:

蘋果富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用,每天吃兩個蘋果或搭配一些蔬菜水果榨汁來喝,堅持一個月,大多數人血液中的膽固醇會降低。

水果和蔬菜搭配來吃肯定很奇怪,但是水果蔬菜汁是很多人都喜歡的,留汁去渣,如橘子蘋果胡蘿蔔汁、蘋果西芹檸檬汁、蘋果葡萄圓白菜汁,都是十分有效的,只是效果緩慢需要長期堅持。

2、番茄

是一種常見的蔬菜,雖然價格很便宜,但它的作用非常多,主要原因是番茄裡含有大量的番茄紅素,這種物質具有強抗氧化性,另外還有多種礦物質以及微量元素,可以在一定程度上除掉血管中的自由基,保護血管彈性,最終預防血栓形成。

不光如此,這種食物裡面還有另外一種比較少見的成分,叫做尼克酸,這種物質的主要用處是保持胃酸分泌和穩定,促進紅血球形成,紅血球其實是維護血管壁彈性和加速血液循環的主要物質,若是缺少了紅血球的話,血管內便會有過多的有害物質存在。