每天吃一片維生素C的人，最後都怎麼樣了？維生素C可以長期吃嗎？

大家如果想日常補充維生素C的話，對於健康人來說，儘量從食物中攝取維生素C。比如辣椒、獼猴桃、柑橘、番茄等。

只有對於在每天的食物中無法獲得足量的維生素C，並出現了維生素C缺乏相關症狀的人，才推薦補充服用維生素C補充劑，並且需要注意每日服用量。