壽命長短，與牙齒有關？60歲以後剩幾顆才正常？趕緊來數數

如何促進牙齒健康？

1、定期檢查口腔

想要擁有健康的牙齒，正確做法是定期進行口腔檢查，根據檢查結果可以了解是否牙結石累積，有沒有牙齒，牙齦的病變，做到疾病早發現，早治療，才能呵護好口腔。

有的人在檢查這件事情上不上心，覺得檢查很浪費錢，等到身體有異樣再去處理，殊不知有的疾病較為嚴重，早期又沒有信號，可能會導致牙齒功能減退，甚至傷害牙齒。

2、科學補鈣

從飲食入手，注重營養物質補充，會發現牙齒堅固，不容易病變。因為牙齒重要組成部分是鈣元素，要通過合理補鈣的方式保護牙齒。

生活中高鈣食物有多種代表，黑芝麻、油菜花、牛奶、核桃都可以提供豐富鈣質，可以適量吃，再配合運動、規律作息、曬太陽等促進鈣質吸收，除了強健骨骼，也能擁有一口好牙。