肝不好，腳先知？若雙腳發出這4個信號，建議儘早進行肝功檢查

3.牛奶

牛奶是日常中非常常見的健康飲品。牛奶的種類繁多，深受各個年齡段人們的喜愛。牛奶富含鈣和多種營養素。每天喝一杯牛奶可以延緩鈣的流失，降低骨質疏鬆和關節炎的風險。

肝臟不好的人應該每天早上喝一杯溫牛奶，補充優質蛋白質，促進肝臟再生和修復，調節胃腸平衡。