長期不吃晚飯，除了可以減肥，或還有這5個情況，醫生：早知早好

延伸：晚餐幾點吃是最佳時間？

晚餐一般在17-19點吃是最佳時間，不建議在17點前或者19點後吃，以免對身體產生不良影響。

在17-19點左右吃晚餐，空腹時間不是特別長，一般不會引起胃部疾病。另外在這個時間段吃晚餐，到睡覺前食物基本消化，可以預防脂肪堆積、身體肥胖等。