夏季肝火旺，多吃這9種食物，或能清熱養肝，改善肝火旺

8、西蘭花

西蘭花中的營養成分非常多，包括類黃酮、維生素C等等，不但可以幫助肝臟消化和代謝毒素，還能夠起到預防癌症的效果，青少年多吃西蘭花可以促進生長發育，幫助身體增強免疫力。