高血壓患者，運動降血壓時，要注意這4點，或能事半功倍

通過上文了解可知，高血壓患者參加運動是能夠降血壓的，不過在運動之時一定要注意以上4點，才可起到事半功倍的效果，反之則易引發危險。

除此之外，高血壓患者在日常生活中，還應注意飲食均衡規律，減少高脂肪、高鹽、高糖等食物的進食，多進食富含維生素、礦物質和可溶性膳食纖維的食品，還需養成作息規律、不熬夜、戒菸、戒酒以及保持良好心態的好習慣。