運動後不拉筋，會有什麼後果？這些變化較為明顯

比較嚴重的人甚至會直接出現肌肉腫脹的這種現象，自己不能正常行走。在走路過程當中，感覺全身無力，尤其是在上台階的時候，相信很多人應該都有過這種感覺，尤其是自己剛剛出現大強度的訓練，但是自己又沒有做好拉伸活動的。

除此之外，不拉筋還可能會使肌肉損傷，其實人的肌肉一直都是處於一種相對放鬆的狀態，所以平時才不會感覺出異樣，如果說突然的開始運動的話，那肌肉已經變得敏感，這個時候就應該要經常對肌肉進行放鬆，也就是人們常說的拉筋。如果不拉筋的話，可能會導致肌肉損傷，出現嚴重的肌肉拉傷，肌肉拉傷其實是非常傷害身體的，如果出現了嚴重的肌肉拉傷的話，不僅沒有辦法下地行走，還可能會導致癱瘓，影響人的一生。