經常拍拍手，這4個好處，你未必想得到

手背所在的位置對應的器官是我們的整個脊柱，包括頸、胸、腰、骶椎，頸椎、腰椎等。經常拍拍手背，對緩解頸椎痛、腰椎痛等有很好的效果。

具體做法：用一手手心拍打另一手手背，一般每次做100下，拍到手背微紅微熱。

最後，要跟友們說一個最近很多人諮詢本家的問題，夏天手心易發熱出汗，這到底是怎麼回事？

夏天手心易發熱出汗，有時還伴隨著心煩易怒、失眠多夢、頭昏眼花、雙目乾澀、兩顴潮紅等癥狀，這可能和陰虛、血虛和食積有關。

陰虛導致的手心發熱多見於腎陰不足，可以多吃些滋陰的食物，如梨、黑芝麻等，忌食溫燥的水果、調味品，如荔枝、榴槤、桂圓、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高熱量的食品。此外，還要保證充足的睡眠，不要熬夜；

血虛導致的手心發熱，典型的表現是夏天手心熱、冬天手腳涼，這類患者應注意補養氣血；

食積導致的手心發熱多見於兒童，在治療上應以健脾消積為主。