婦科主任：女人絕經後，6種食物捨得吃，有助補充雌激素

適量的運動鍛鍊

對於絕經的女性來說，運動是一種特別有益健康的方式，但是要避免劇烈運動，在運動時感到微微出汗即可，可以選擇輕緩的有氧運動，能夠提升身體素質。