睡覺時突然腿抽筋，是缺鈣了嗎？提醒：這4個原因要引起重視

3.大量出汗

出汗是人們運動中最常見的現象，但是大量出汗會導致體內電解質紊亂，況且肌肉需要電解質的平衡，這時會造成肌肉抽筋的症狀。

因此，經過一段時間的運動後，人們需要及時補充液體，以確保體內電解質的平衡，從而不會發生肌肉抽筋。