吃紅薯既能殺死98%的癌細胞，還能降血糖？告訴你答案

平時大魚大肉，五穀粗糧攝入的量較少，可以選擇適量吃紅薯，營養全面獲取，抵抗力正常發揮。

另外，紅薯還可以促進糞便排泄，原因在於許多人腸道蠕動速度緩慢，動力不足，纖維素提供量過少就會有這種結果。

而適量吃紅薯能提供膳食纖維，從而讓腸道有動力，更快加速有害物質排泄，腸道才能保持輕鬆狀態。