人過50進入養壽「關鍵期」，醫生：養成4個「懶習慣」，利於健康

年過五旬的人應該儘量避免長時間坐著，養成懶得坐著的好習慣。首先，可以嘗試站著工作，使用站立式辦公桌或者工作檯。此外，可以嘗試每隔一段時間活動一下，如站起來伸懶腰、散步、做一些簡單的運動等等。還可以利用周末時間，做戶外活動，如登山、騎自行車、跑步等等，這些活動有助於增強身體機能和身體素質。

養成懶得坐著的好習慣，可以幫助年過五旬的人們預防一系列與久坐相關的疾病。此外，適當的運動還可以促進身體的新陳代謝、增強身體機能和免疫力，提高身體素質。