「有夜尿」與「沒有夜尿」的人,哪個健康呢?聽聽泌尿科醫生說法

2023-04-26     開心果     反饋
2/6
通過非快速眼動期,特別是深睡眠時期可進行體力恢復,以及快速眼動期,主要進行精力的恢復,通過體力和精力的恢復,人體的機能可以達到有效修復。通常晚上睡眠需循環4-5個周期,5個睡眠周期便需要500分鐘的睡眠時間,一個晚上便需要8個小時以上的睡眠時間,即9個小時左右,以一個睡眠周期90分鐘而言,5個睡眠周期的時間為450分鐘,即7個小時以上。

所以正常的睡眠時間是6-9個小時,通常睡覺7-8個小時比較合適,但需因人而異,大部分人的睡眠時間都是在此範圍內,而易於保證睡眠,恢復精力和體力,保證白天的學習、工作等。

夜間起來多少次算尿頻?