「人睡三覺，命比紙薄」？3種覺不能睡，睡多了傷身？看你是嗎？

最後強調一下，千萬不要睡懶覺，掛著情緒睡覺，醫生表明這樣會影響肝臟排毒，導致抵抗力下降，誘發各種疾病。

但是也不要過於的焦慮，偶爾的一次「無傷大雅」，但是經常性的話，還是要盡快調整，自己解決不了的盡快去醫院。

一定要試著調整自己的作息，晚上盡量11點睡覺，早上吃個早飯，清淡點最好， 保護好自己的腸胃，才能有一個良好的代謝。