「飲食健康」吃薑不去皮,吃錯害自己!5招教你正確吃薑,超補身體

2023-04-24     旺旺來     反饋
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明白了姜皮什麼時候該去什麼時候不該去,那麼還有個問題:吃薑有什麼講究呢?

吃薑5講究

1生薑早晨中午吃最好

中醫認為天人相應,白天陽氣旺盛的時候應該多活動,溫補性質的藥物吃下去就可以幫助陽氣生髮,可以攝人適當的陽性(溫性)食物,例如生薑等。

晚上陰氣逐漸旺盛時,陽氣就要收斂起來,這時如果攝入過多的溫熱食物或補品,會影響睡眠、影響身體合成代謝,對身體有害。