白頭髮突然增多,可能不是因為老了,而是跟缺乏這3種營養有關

2023-04-24     開心果     反饋
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3、蛋白質

蛋白質可幫助人體合成角蛋白,是頭髮的主要原材料之一。當體內缺乏蛋白質時,會導致頭髮變白、發黃、乾枯以及分叉等。

日常可通過多吃蛋奶類、牛肉、魚肉等食物來補充蛋白質。

三、白頭髮不能拔,拔一根長十根?

有傳言稱,白頭髮不能拔,拔一根會新長出來10根,這個說法是真的嗎?

這個說法並不準確,因為白髮本身不會傳染。單個毛囊內缺乏黑色素導致其生長出來頭髮為白色,即便是拔掉之後也不會影響到周圍其他的毛囊。且我們身上毛囊的數量是固定的,不會因為拔頭髮而越來越多。

之所以有白髮越拔越多的錯覺,是因為白髮本身就會隨著時間的推移越長越多,在拔頭髮時周圍的白髮可能不明顯。但白髮會隨著時間發展越長越多,以至於給人一種拔掉頭髮後才出現的錯覺。即便是不拔掉原先的白髮,這些白髮也會出現。

一般不建議直接將白髮拔掉,拔頭髮容易導致毛囊損傷,繼而誘發毛囊炎發生。而毛囊炎會讓毛囊被破壞,可能會導致頭髮不再生長。一些覺得白髮特別難以忍受的人,可以試著用剪刀將其齊根剪斷。但這個方法只適用於少量幾根的情況,如果數量多的話還是不要嘗試為好。

四、這3類白髮,還有得救

首先需要明確的是,因為先天性因素、遺傳以及衰老導致的白髮,一旦出現基本是不可逆的。但以下三類白髮有可能改善。

1、營養原因導致的白髮

因為體內缺乏營養元素而導致的白髮,可在改善飲食模式、補充充足的營養後得到緩解。

生活中可以多吃一些對頭髮生長有益的食物,如魚類、豆類、綠葉蔬菜、動物肝臟以及核桃等食物,注意前提是要保證膳食均衡,不挑食、不偏食。

2、精神原因導致的白髮

現代人不少都長期處於精神緊張、壓力過大的狀態下,這樣容易導致內分泌系統紊亂,對頭髮的生長很不利。

在日常感覺壓力過大時,可以進行運動、出去走走或是與人傾訴,儘快解決掉負面情緒,避免其持續存在影響健康。