南瓜，到底是「升血糖」還是「降血糖」呢？醫生給你揭曉答案

3.促進消化

南瓜中富含膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，促進排泄，有利於消化吸收。同時，南瓜中的黃酮類物質，能夠促進胃液和膽汁的分泌，促進腸道消化和吸收，緩解胃腸道不適。