魚肉，是癌細胞「加速器」嗎？醫生：不想病情惡化，3肉切莫貪吃

5.降低心血管疾病風險

吃魚可以降低心血管疾病的風險，這是因為魚類含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，可以降低血液中的膽固醇和三醯甘油水平，從而減少動脈粥樣硬化的風險。