【人老兩道坎，邁過就長壽】家中有老人的，一定要看看這5點！

4. 堅持運動

俗話說，生活就是鍛煉。退休後，老年人不應該無所事事地呆在家裡，而是要學會豐富自己的生活，多出去活動身體。根據你的健身水平，你可以選擇慢跑、打太極、散步或跳廣場舞。通過鍛煉，你可以改善大腦功能，讓自己更有活力和活力。晚年最大的幸福是身體上沒有疾病，健康地生活。