高血壓預防腦出血，這4種食物不要碰，越吃會越嚴重

2、腌制食品

為了控制血壓，腌制類食物儘量少吃。腌制的食物在製作過程中大多要加入豐富鈉鹽，才能起到腌制，增加食物風味的目的，而經過較長時間腌制後食物耐保存，但在這過程中食物會變得重口味，吃太多腌制食品鈉離子獲取過多，會增加代謝壓力，無形中影響血壓變化，還容易傷害腎臟。

如果能保持食材的新鮮，健康，少吃腌制東西，也能更好應對高血壓。

3、高脂肪食物

對於愛吃肉的人來說應該選擇合適的部位，避開肥肉，通過這種正確的飲食方法來控制體重，同時減輕消化壓力。

越來越多的人過度肥胖，在體重超標後多個指標不正常，最後不止是高血壓入侵，還可能帶來高血脂症，糖尿病等，歸根結底就是飲食不正確。在生活中總吃油膩肥肉，就算想要吃肉也應該挑選合適的種類和部位，以瘦肉為主，才能提供蛋白質的同時減少膽固醇，脂肪的攝入量。