老是便秘多是3個原因造成的，想「暢通無阻」趕緊用上這4招

3、 壓力過大、緊張

便秘也與緊張的情緒有關。經常處於緊張狀態的人注意力高度集中，容易產生恐慌，而這個情緒會導致體內神經發生紊亂，便意也會消失，因此很容易引起便秘。所以在日常生活中緩解壓力和控制情緒對於避免便秘很重要。