瑜伽初學者切記！這9種方式最傷身

不能開空調，不能開空調，不能開空調練瑜伽，重要的事情說3遍！

開空調練習，容易讓人體的各組織及器官發生急劇的「冷縮」，不僅容易受涼，而且還會導致各種不適。

08、練練停停，很久不練，一練又超負荷