瑜伽初學者切記！這9種方式最傷身

有些瑜伽初學者，特別愛攀比，看見別人的體式做的比自己好，就不甘心，非要超過她，激進的練習瑜伽，還有一些瑜伽初學者，學會了一些體式後，就非常愛表現，自己做不到也喜歡去逞能，心浮氣躁，巴不得一口吃一個胖子，一兩個月就成大師，從而導致傷害。因此，作為瑜伽初學者，如果你發現自己有這方面的跡象，請調整好自己的心態。

06、課前吃太多或者喝太多的水