女人白髮多不用慌，每天早餐吃此粥，養氣色又黑髮，比染髮好多

2、浸泡好後把其他材料洗乾淨，放入鍋里；

3、倒入適量清水，大概是材料的4倍，大火煮開後轉小火煮45分鐘；因為食材已經提前浸泡過了，所以很容易熟，只要根據自己喜歡的口感，控制粥的粘稠度就可以了，喜歡軟糯的就多熬，直至黏稠。