早上起床先喝杯溫開水,等於喝細菌嗎?不妨了解一下!

2023-04-15     開心果     反饋
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3、臨睡前儘量不喝水

夜裡睡覺前很多喝水的話,第二天雙眼和臉會水腫, 那樣的話,面部和眼袋等水腫就難以消退, 此外,臨睡前喝水會加劇腎臟功能壓力,提升晚間腎臟功能勞動量,提升晚上尿頻危害睡眠。

尤其是大齡中老年人,很有可能有血壓高等問題,臨睡前大量的喝水會造成鈉儲留,血壓升高,提議臨睡前30分鐘內不要過多飲用水。