秋藕勝人蔘，3種吃法最補人！

（1）蓮藕粥

【做法】

將藕洗凈，去皮拍碎後切塊備用；備鍋加水，依次放入香米，百合，藕塊，大棗，枸杞等文火熬個把小時，到黏稠適中，即可放點紅糖，顏色誘人，清甜可口。