「喉嚨有痰」最怕它，清肺止咳化痰,每天吃一點，滋潤肺部

三、推薦食譜：銀耳蓮子羹

1.準備一朵干銀耳，放在大盆里，倒入適量的溫水，浸泡五分鐘，

小碗中加入適量的干蓮子，也倒入適量的溫水，浸泡十分鐘。