「喉嚨有痰」最怕它，清肺止咳化痰,每天吃一點，滋潤肺部

一、推薦食譜：小吊梨湯

1.準備一朵銀耳，放入碗中，倒入適量的溫水泡發，準備三個雪梨，用食鹽搓洗乾淨 ，再削去外皮，梨皮不要扔掉，留著備用，雪梨放在案板上，切成小塊備用。

2.銀耳泡好後，再用清水洗凈，用刀切去根部，用刀切成小塊，備用。