高尿酸可以吃「魚」嗎？84歲院士：降低高尿酸這5物莫貪吃

2.定期檢查

不少高尿酸人群是沒有什麼明顯不適症狀的，也正是因為這樣，使得高尿酸人群無法及時發現尿酸水平升高，堅持定期檢查有助於我們及時發現身體異常，更好的防範疾病的發生。

3.多吃新鮮蔬菜

日常生活中可以多食用白菜、香蕉、海帶、蘋果等鹼性食品，可以促進身體的代謝，有助於調整身體的酸鹼平衡，高濃度尿酸容易在體內形成晶體，而酸性的晶體在鹼性環境中容易消融，多吃鹼性的新鮮蔬菜，既能減輕代謝負擔，還能促進尿酸代謝。