早上吃一個水煮雞蛋，一段時間會有什麼變化？建議：肝不好來看看

1.控制飲食

要少吃一些油膩和垃圾食物，可控制好高脂肪食物的攝入量。因為丙烯醯胺和脂肪對肝臟帶來的危害是非常大的，長時間吃就會引起肝脂肪肝。

並且千萬不能胡亂的服用一些藥物，是藥三分毒。裡面含有的一些代謝物，主要是通過肝臟來進行代謝，長久下去會變成毒藥。

2.保持好習慣

肝不好的人應養成良好的作息習慣，每天要保證至少7~8小時的睡眠時間，要注意勞逸結合，避免身體過於勞累，切忌熬夜，以免影響肝臟排毒與自我修復。

除此之外，肝不好的人在用藥方面要特別謹慎，不可盲目用藥，平時要保持愉悅的心情，不可輕易動怒，以免影響肝臟健康。