黑芝麻真的能「烏髮」？提醒：它實際的作用，其實只有這4個！

　　總而言之，每天適當吃一些黑芝麻，雖然並不能夠起到烏髮的作用，但是它所含有的營養物質對人體健康有著以上4種非常明顯的好處。

　　但值得注意的是，吃黑芝麻時一定不要超量，一旦食用過多，極有可能會使內分泌發生紊亂。而且對於經常腹瀉的人群來講，不要經常吃黑芝麻，否則會使腹瀉症狀加重，對健康反而不利。