生花生和熟花生，營養上有何區別呢？醫生：這6類人最好別貪吃

3.花生粥

雜糧粥所用的雜糧種類太多了，可能每個人所用的雜糧種類都不一樣，無論煮哪一種雜糧粥，加入一把花生米會發現好吃很多，口感豐富，風味濃郁，而且粥整體的營養價值會提升。